Заполните поля с контактными данными

РАСПИСАНИЕ ОТКРЫТЫХ УРОКОВ НА ЯНВАРЬ 2018

25 ЯНВАРЯ (четверг)

Деловой центр, корп. 1651, 4 этаж
- Денсмикс (от 5 лет) в 17.00
- Денсхолл (от 10 до 15 лет) в 18.00
- Реггетон (от 16 до 30 лет) в 19.00

ФОК "Импульс", корп. 109а
- Хип-хоп (от 6 до 10 лет) в 17.00
- Хип-хоп (от 11 лет) в 18.00
- Сальса и бачата (для взрослых от 18 лет) в 19.00

26 ЯНВАРЯ (пятница)

Деловой центр, корп. 1651, 4 этаж
- Хип-хоп (от 6 до 10 лет) в 17.00
- Хип-хоп (от 11 лет) в 18.00

27 ЯНВАРЯ (суббота)

Деловой центр, корп. 1651, 4 этаж
- Стретчинг (для всех возрастов) в 14.00
- Боди балет (для всех возрастов) в 15.00

28 ЯНВАРЯ (воскресенье)

Деловой центр, корп. 1651, 4 этаж
- Латина соло (от 18 лет) в 16.30

30 ЯНВАРЯ (вторник)

Деловой центр, корп. 1651, 4 этаж
- Сальса и бачата (от 18 лет) в 21.00

Хореография

Почему именно для младшего возраста?
Именно в этот период ребенку просто необходимы занятия, направленные на постановку осанки, укрепление мышц ног, корпуса, общее физическое развитие, умение концентрировать свое внимание, тренировать память и образное мышление.
Что такое хореография?
Если точнее, то современная хореография, включающая в себя основы классического танца, джаз-модерна, акробатики, актерского мастерства. Ребенок в таком сочетании будет развиваться не только физически , но и духовно.
-Научится проявлять себя, выражать свои эмоции и желания, раскроет индивидуальные таланты.
-Научится выразительно передавать характер создаваемого образа.
-Научится технически правильно исполнять элементы гимнастики и акробатики.
-Овладеет гибкостью и контролем над своим телом.

Freestyle & Hip-hop

Freestyle – это новое направление в танцевальной культуре, которое часто ассоциируют с уличными танцами. Это верно, ведь в основе фристайл лежит хип-хоп культура. Это не просто танцы, это свое особое к ним отношение, возможность в движении выразить свою индивидуальность и познакомиться с большим числом современных направлений, чем на узконаправленных группах.

Степ (Чечётка)
Степ – всемирно известный эстрадный танец, в центре исполнения которого лежат ритмичные удары ногами. Современный степ исполняется в специальной обуви, подбитой металлическими скобами. Такая обувь необходима для чёткого звучания каждого удара ног танцора.

Степ похож на целое представление, где танцоры способны удивлять и поражать зрителей красотой и скоростью движения ног. Танец невероятно зрелищный и яркий. Может показаться, что настолько быстро стучать о пол ступнями, да ещё и разными их частями, исполняя при этом множество разнообразных танцевальных элементов, просто невозможно. Современные степисты устраивают степ-баттлы, где соревнуются в технике, скорости и ритмах.

Занятия степом развивают слух, чувство ритма, координацию и пластику, а также хороший музыкальный вкус и кругозор, так как степ танцуют под лучшие образцы классической, джазовой и популярной музыки.

Попадая в мир степа, ты попадаешь в tapfam - степ-семью, где каждый, независимо от возраста и навыков, может сделать свой шаг ("step") и быть принятым в мир звуков, ритмов и зрелищных мероприятий.

Хотите научиться чувствовать музыкальные ритмы душой и передавать их с помощью движений? Желаете научиться не только технике танца, но и культуре подачи, самореализоваться и найти новых друзей? Тогда Степ - то, что вам нужно!

Хип-хоп (Hip-hop)

Сегодня хип-хоп – это модное молодежное направление в музыке, моде, танцах. Удивительно, что хип-хоп зародился на улицах беднейших американских кварталов, а сегодня это самый популярный и модный тренд.

Хип-хоп танцы предполагают импровизацию, свободное совмещение техник различных стилей, изобретение новых движений и стилей.

Одно остается для хип-хопа основой – свободная работа корпуса и ног, что придает танцору расслабленный вид – танец выглядит физически несложным. Однако нагрузка в танце хип-хоп идет на все группы мышц.

Hip hop танцы – это широчайшие возможности для выражения своих эмоций, для выплеска энергии. Одновременно с этим хип-хоп танцы – это способ получения энергии, ведь танцуя на джеме, на баттле или в команде, вы всегда взаимодействуете с другими танцорами или с публикой, что дает невероятный заряд настроения, сил и вдохновения!

Реггетон – является довольно сексуальным и агрессивным, история его, пока еще, очень коротка, но очень интересна.

На сегодняшний день можно привести следующие стили:

• Панамский;
• Пуэрториканский;
• Кубинский;
• Американский.

На возникновение повлияло регги, реп и дансхолл, Reggaeton схож с хип-хопом тем, что в нем также присутствуют протест, смелость, дерзость, стремление освободиться – все это отражено на движениях.

Однако, ритм реггетона очень отличается от ритма хип-хопа, в нем прекрасно чувствуются латиноамериканские корни, его можно легко и гармонично наложить на ритм меренге, бачаты, сальсы и других латиноамериканских музыкальных направлений.

Современные танцы

Современные танцы – «сборник» танцевальных стилей и направлений, объединённых особой атмосферой и техникой.

Современные танцы включают в себя:

- Уличные танцы (хип-хоп, брейк-данс, хаус и т.д.)
- Леди Стайл (Pole dance, High Heels, стрипластика и т.д.)
- Клубные танцы (хаус, транс и т.д.)
и многие другие направления.

Этот танцы для тех, кто хочет двигаться быстро и пластично, раскрыть себя и раскрепоститься.
Занятия проходят в довольно интенсивном режиме, что позволит научиться превосходно танцевать, достичь уверенности в себе, улучшить походку. Занятия помогут не только уверенно чувствовать себя на танцполе, но и быть в прекрасной физической форме.
Современные танцы - это пластичное тело, подтянутые мышцы, хорошая растяжка, правильная осанка, красивая походка, хорошее настроение!

Bellydance (Танец живота)

Это тот самый танцевальный стиль, для которого абсолютно не имеет значение возраст, вес, рост или телосложение. Любой танец считается полезным, но bellydance, в народе называемый «танец живота» особенно важен для женского здоровья, гармонии души и тела. Чтобы освоить элементы этого танца, нужно задействовать практически все группы мышц.Bellydance – это прекрасная тренировка косых и межреберных мышц живота, мышц рук, шеи и спины, что помогает организму держаться в тонусе. Укрепление мышц брюшного пресса помогает восстановлению эластичности кожи, что важно для возвращения былых форм после родов или резкого похудения.
Bellydance способствует укреплению и оздоровлению женского организма, так как не только нормализует деятельность его систем, но и помогает решить многие чисто женские проблемы. Восточные танцы помогают каждой женщине раскрыть в себе ту «изюминку», которая составляет основу именно ее привлекательности и женского очарования.

Степ (Чечётка)

Степ – всемирно известный эстрадный танец, в центре исполнения которого лежат ритмичные удары ногами. Современный степ исполняется в специальной обуви, подбитой металлическими скобами. Такая обувь необходима для чёткого звучания каждого удара ног танцора.

Степ похож на целое представление, где танцоры способны удивлять и поражать зрителей красотой и скоростью движения ног. Танец невероятно зрелищный и яркий. Может показаться, что настолько быстро стучать о пол ступнями, да ещё и разными их частями, исполняя при этом множество разнообразных танцевальных элементов, просто невозможно. Современные степисты устраивают степ-баттлы, где соревнуются в технике, скорости и ритмах.

Занятия степом развивают слух, чувство ритма, координацию и пластику, а также хороший музыкальный вкус и кругозор, так как степ танцуют под лучшие образцы классической, джазовой и популярной музыки.

Попадая в мир степа, ты попадаешь в tapfam - степ-семью, где каждый, независимо от возраста и навыков, может сделать свой шаг ("step") и быть принятым в мир звуков, ритмов и зрелищных мероприятий.

Хотите научиться чувствовать музыкальные ритмы душой и передавать их с помощью движений? Желаете научиться не только технике танца, но и культуре подачи, самореализоваться и найти новых друзей? Тогда Степ - то, что вам нужно!

Сальса (Salsa)

Сальса – жанр музыки и танца, появившийся в результате соединения на землях Латинской Америки африканской и европейской танцевальных культур. Сальса соединила в себе многие течения традиционной латиноамериканской музыки, что и делает ее на редкость разнообразным стилем, отображать который можно бесчисленными вариантами танца. Наиболее известны следующие вариации: кубинская (salsacasino) и виды, сформировавшиеся в американском сообществе, сальса Нью-Йорк и сальса LA.

Также на Кубе танцуют множество других танцев, оставшихся жителям в наследство от их предшественников-выходцев из различных стран Европы и Африки, сальса – лишь один из них, сравнительно молодой, но очень известный. Кубинская сальсакасино произошла от кубинского сона, традиционного танца 1900-х годов. Он был очень выдержанным и включал относительно небольшое число фигур и элементов. Сейчас сальса – невероятно динамичный стиль, основанный на импровизации (как и другие танцы Кубы) и по праву являющийся одним из символов острова свободы.

Бачата (Bachata)

Бачата- парный танец и музыкальный стиль, рожденный в залитой солнцем Доминикане. Музыка бачаты очень разнообразна: от нежных и лирических композиций до динамичных треков, под которые невозможно спокойно сидеть на месте! А так как танец – отражение музыки, каждый раз он может быть совершенно другим, новым, приносящим целую палитру разных чувств и эмоций.

Зарождение бачаты началось с конца XIX века в Латинской Америке, и, как и другие танцы, вначале он был популярен лишь в бедных слоях общества. В такой среде не были доступны многие музыкальные инструменты (они изготовлялись из подручных материалов), но люди умели наслаждаться каждым часом жизни и находить счастье в простом. Позднее мелодия бачаты преодолела океан и смогла завоевать сердца людей в Европе, России и даже Азии! Сейчас сложно найти человека, который никогда не слышал об этом направлении, а число танцоров бачаты и мест ее танцевания растет с каждым годом по всему миру. Секрет ее успеха очень прост: это танец, вовлекающий партнеров в диалог друг с другом, с музыкой, это полноценный способ общения, не ставящий рамок и приносящий свободу.

Танго

Аргентинское танго - это часть аргентинской культуры, танец, который уже более 100 лет развивается и меняется, при этом неизменной столицей и законодательницей танго является Буэнос-Айрес.

Аргентинское танго - это способ общения между людьми, язык общения. На местечковые милонги в Буэнос-Айресе люди приходили и приходят не столько потанцевать, сколько пообщаться со своими друзьями и знакомыми. И сам танец, его техника и роли в паре построены так, чтобы дать возможность двоим слиться в единое целое, почувствовать друг друга, понять без слов, на ходу. Танго - это импровизация вдвоем, это общение мужчины и женщины.

Особенности танго:

• социальность (Вы сможете танцевать на милонгах с незнакомыми людьми и обрести новых друзей),
• коммуникация (танец построен как язык общения),
• единство пары (в танго возникает ощущение слияния в одно целое, глубокого эмоционального контакта и взаимопонимания),
• выраженные женская и мужская роль.

Аргентинское танго на практике это:

• эмоциональный страстный танец для двоих;
• элегантность и сила мужчины и изящество и чуткость женщины;
• повод надеть свой лучший вечерний наряд;
• не требует специальной физической или хореографической подготовки;
• помогает улучшить владение телом, осанку и походку, освоиться со шпильками;
• милонги (танго-вечера) – праздник каждый день!
• импровизация – нет заученным связкам!
• новое увлечение, знакомства, общение – целый мир новых событий и впечатлений!

Свадебный танец

Свадебный танец - Одним из самых романтических моментов на свадьбе, помимо первого поцелуя в качестве супругов, считается первый свадебный танец. Поэтому следует определиться с выбором первой песни, под которую Вы смогли закружиться в танце. Музыка должна быть отображением Вашей любви и чувств, поэтому отнеситесь к выбору со всей ответственностью. Количество занятий зависит от сложности желаемого танца, хотите ли вы один танец или же микс из разных стилей, от длительности мелодии ну и от ваших способностей, в среднем для постановки танца требуется от 5 до 8 уроков.

На первой встрече мы обсудим Ваши пожелания, подберем музыку, определимся со стилем танца, составим удобный график занятий и начнем танцевать. Танец может быть абсолютно любым, главное выбрать музыку, которая будет Вам по душе. В остальном, доверьтесь нашему хореографу.

Стоимость:
Разовое занятие - 1800р
Абонемент на 5 занятия 7900р

Йога

Йога очень разнообразна и включает в себя множество подстилей, в нашей школе же группа занимается направлением, называемым «Хатха-йога».
Основным ее аспектом является развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определенную часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку/ место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания. Выполняя асаны, самое главное не забывать, что не надо прилагать сверхусилия, не должно быть дрожи в теле. Находиться в сане должно быть приятно и комфортно. Это признак того, что энергия свободно течет через ваше тело, оздоравливая и омолаживая его!

Растяжка

Растяжка или как модно сейчас stretching - комплекс упражнений, направленный на нормализацию кровообращения, улучшение работы опорно-двигательного аппарата, работу с дыханием. Он позволит вам повысить гибкость, улучшить самочувствие и просто подарит хорошее настроение! Особенно рекомендуется при сидячем образе жизни и после 20 лет всем, независимо от комплекции и пола, ведь именно в этот период жизни замедляются обменные процессы в костной и хрящевой ткани, а наше тело начинает терять природную гибкость!

Фитнес программа "Здоровая спина"

Групповая тренировка с индивидуальным подходом.
Упражнения направлены на укрепление мышц ног, тазового дна, кора, грудного отдела и рук.
Подходит тем, кто ведет сидячий, малоподвижный образ жизни; постоянно нагружает поясницу; мамам в декрете и беременным; школьникам и студентам; сальсерос.
Программа тренировок разнообразна! Она собрала в себе эффективные упражнения из пилатеса, йоги, ЛФК. Основная цель занятий – подарить легкость движений вашим суставам, здоровую осанку, отличное настроение.

Kangoo Jumps

Kangoo Jumps (в переводе с англ. «прыжки кенгуру») — это новая невероятная высокоинтенсивная интервальная фитнес-программа! Уникальность тренировки заключается в том, что занятие проводится в специальных ботинках - джамперах.

Занятия Kengoo Jumps обладают неоспоримыми преимуществами:

• позволяют снизить ударную нагрузку на суставы до 80%(коленный, голеностопный, тазобедренный суставы и позвоночник);
  
  
• развивают мышцы-стабилизаторы, укрепляют глубокие мышцы спины и корпуса, формируют красивую осанку и улучшают координацию;
  
  
• позволяют сжечь от 800 до 1000 ккал за одно занятие;
  
  
• улучшают работу лимфатической и сердечно-сосудистой систем, избавляют от оттеков и целлюлита;
  
  
• подходят всем, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки;
  
  
• повышают настроение и избавляют от стресса.
  
  Заниматься в ботинках kangoo jumps можно практически в любом возрасте. Этот вид спорта не требует специальной подготовки!
  

стоимость пробного занятия - 800 руб
далее 1 занятие 1200 руб
4 тренировки 4000 руб
8 тренировок 7600 руб
10 тренировок 8000 руб

Зумба

Само слово "zumba" в переводе с испанского языка означает «жужжит, гудит», а на мексиканском жаргоне это буквально значит «быть навеселе».

И правда, уйти после занятия зумбы в плохом настроении просто невозможно! Весёлые зажигательные ритмы (кстати, не только латиноамериканские, но и популярные европейские хиты) позволяют полностью забыть о всех своих проблемах и погрузиться в танец. Прилив бодрости и позитивной энергии заставит вернуться в зал снова и снова.

К тому же, во время одного занятия зумбы организм способен сжечь в среднем 600 ккал. Это около полутора часов бега трусцой, двух часов езды на роликах и трёх часов плавания!

Учитывая этот фактор, можно с уверенностью заявить, что зумба отлично подходит для похудения. Добавить к регулярным занятиям правильное питание, и результат не заставит себя ждать.

Pole dance (танец на пилоне, шестовая акробатика, пилонный танец, англ. pole dance) — разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. С 2000-х гг. также развивается как форма акробатики, не связанная напрямую с эксплуатацией сексуальности. Зачастую путают со стриптизом.

Танец на пилоне можно разделить на два основных направления: спортивный танец, предусматривающий соревнования спортсменов по специально разработанным программам; и эстрадный танец развлекательного характера, в том числе для привлечения зрителей на различные мероприятия.


пробное занятие - 650 руб
4 занятия 2500 руб
8 занятий 4800 руб

Пилатес

Этот комплекс упражнений подходит для любого уровня физической подготовки и не имеет противопоказаний. Его целью является создание здорового и подтянутого тела. В ходе тренировок хорошо прорабатываются мышцы живота, спины и малого таза. Систематические занятия укрепляют мышечный каркас, улучшают осанку, развивают пластику, грацию, силовую выносливость и гибкость суставов.

Шейпинг

Данная методика включает комплекс простых и доступных упражнений, что благодаря последовательному воздействию на мышцы и многократному повторению способствуют улучшению фигуры – они могут быть направлены как на уменьшение объемов, так и на увеличение «недостающих» округлостей. Если целью тренировок является похудение, физические нагрузки применяются в комплексе со специальной диетой.