Dance Mix

Dance mix — это популярная фитнес программа, которая сочетает элементы танцев и аэробики. Под зажигательную музыку дети учатся двигаться в ритм, тренируя мышцы тела и укрепляя здоровье. Во время занятия ребенок выполняет несколько задач одновременно, что тренирует его внимание, он переключается с одной задачи на другую, и это прекрасная зарядка для ума.
Тренировки проводятся в игровой форме, что делает это направление для детей настоящим приключением, в котором ребенок может побыть и крутым танцором, и сказочным персонажем, и любым даже самым экзотическим животным. В то же время на занятии есть определенная дисциплина, а потому занятия формируют у ребенка командный дух и умение доводить начатое дело до конца.
Дети в 4 года, как, впрочем, и ребята в 7 лет, очень энергичны. Им жизненно необходимо находить шлюз, через который они смогут выбрасывать избыток своей энергии. И Dance Mix — именно такой шлюз.
В конце занятия на хорошо разогретые мышцы применяем легкий stretching, что позволяет мягко, безболезненно растягивать тело.

Hip-hop

Хип-хоп для детей и подростков – это очень стильно и современно. Дети хотят быть модными и идти в ногу со временем, поэтому народные и бальные танцы зачастую кажутся им «устаревшими». Однако про хип-хоп так не скажешь, ведь это одно из самых передовых и развивающихся направлений.

Чем же полезны хип-хоп танцы для детей?

• Развивается чувство ритма
• Уроки включают в себя занятия общей физической подготовкой
• Ребенок общается со сверстниками, увлеченными общим с ним делом
• Улучшается пластика, координация, осанка.

Когда дети танцуют хип-хоп, они развиваются всесторонне: одно занятие сравнимо с часом занятий спортом!

Jazz Funk

Jazz Funk - это современный танцевальный стиль, который является гибридом таких стилей как: хип-хоп, вог, вакинг, джаз и даже немного балета. Это, в первую очередь, про ритмичность, четкость и уникальность. Резкие движения сменяются плавными линиями, а эта спонтанная активность не может не привлекать внимание.
Этот стиль помогает выразить эмоции, раскрепощает, добавляет женственности, сексуальности и манерности. Это направление помогает по разному проявлять себя в танце — импровизировать, самовыражаться, чувствовать свое тело. Каждая тренировка, это огромный заряд позитива!

Bellydance (Танец живота)

Это тот самый танцевальный стиль, для которого абсолютно не имеет значение возраст, вес, рост или телосложение. Любой танец считается полезным, но bellydance, в народе называемый «танец живота» особенно важен для женского здоровья, гармонии души и тела. Чтобы освоить элементы этого танца, нужно задействовать практически все группы мышц. Bellydance – это прекрасная тренировка косых и межреберных мышц живота, мышц рук, шеи и спины, что помогает организму держаться в тонусе. Укрепление мышц брюшного пресса помогает восстановлению эластичности кожи, что важно для возвращения былых форм после родов или резкого похудения.
Bellydance способствует укреплению и оздоровлению женского организма, так как не только нормализует деятельность его систем, но и помогает решить многие чисто женские проблемы. Восточные танцы помогают каждой женщине раскрыть в себе ту «изюминку», которая составляет основу именно ее привлекательности и женского очарования.

Bachata lady's

Bachata lady's - занятия по бачате для девушек.

Тренировки подойдут как тем, кто хочет почувствовать себя уверенно в парном танцевании, так и тем, кто хочет развиваться сольно в данном направлении. На тренировках прорабатываем разные стили. От базы до интересной хореографии, от плавных волн до скоростных футворков!

Тренировки помогут Вам обрести женственность, уверенность и красивую фигуру.

High heels

High heels - стиль, который включает в себя хореографию на высоких каблуках.
В группе для начинающих первые занятия проходят без обуви для лучшего понимания техники и погружения в стиль.
Наши занятия раскроют женственность и сексуальность, прокачают уверенность в себе
и ощущения себя в музыке. Готовься быть неотразимой!

Сальса (Salsa)

Сальса – жанр музыки и танца, появившийся в результате соединения на землях Латинской Америки африканской и европейской танцевальных культур. Сальса соединила в себе многие течения традиционной латиноамериканской музыки, что и делает ее на редкость разнообразным стилем, отображать который можно бесчисленными вариантами танца. Наиболее известны следующие вариации: кубинская (salsacasino) и виды, сформировавшиеся в американском сообществе, сальса Нью-Йорк и сальса LA.

Это направление крайне популярны сегодня.Это не только танцы,это досуг,общение,дискотеки.Этот стиль сближает людей:энергичные,зажигательные.Раскрепостим самого застенчивого!

Аргентинское танго

Аргентинское танго - это часть аргентинской культуры, танец, который уже более 100 лет развивается и меняется, при этом неизменной столицей и законодательницей танго является Буэнос-Айрес.

Аргентинское танго - это способ общения между людьми, язык общения. На местечковые милонги в Буэнос-Айресе люди приходили и приходят не столько потанцевать, сколько пообщаться со своими друзьями и знакомыми. И сам танец, его техника и роли в паре построены так, чтобы дать возможность двоим слиться в единое целое, почувствовать друг друга, понять без слов, на ходу. Танго - это импровизация вдвоем, это общение мужчины и женщины.

Особенности танго:

• социальность (Вы сможете танцевать на милонгах с незнакомыми людьми и обрести новых друзей),
• коммуникация (танец построен как язык общения),
• единство пары (в танго возникает ощущение слияния в одно целое, глубокого эмоционального контакта и взаимопонимания),
• выраженные женская и мужская роль.

Аргентинское танго на практике это:

• эмоциональный страстный танец для двоих;
• элегантность и сила мужчины и изящество и чуткость женщины;
• повод надеть свой лучший вечерний наряд;
• не требует специальной физической или хореографической подготовки;
• помогает улучшить владение телом, осанку и походку, освоиться со шпильками;
• милонги (танго-вечера) – праздник каждый день!
• импровизация – нет заученным связкам!
• новое увлечение, знакомства, общение – целый мир новых событий и впечатлений!

Свадебный танец

Свадебный танец - Одним из самых романтических моментов на свадьбе, помимо первого поцелуя в качестве супругов, считается первый свадебный танец. Поэтому следует определиться с выбором первой песни, под которую Вы смогли закружиться в танце. Музыка должна быть отображением Вашей любви и чувств, поэтому отнеситесь к выбору со всей ответственностью. Количество занятий зависит от сложности желаемого танца, хотите ли вы один танец или же микс из разных стилей, от длительности мелодии ну и от ваших способностей, в среднем для постановки танца требуется от 5 до 8 уроков.

На первой встрече мы обсудим Ваши пожелания, подберем музыку, определимся со стилем танца, составим удобный график занятий и начнем танцевать. Танец может быть абсолютно любым, главное выбрать музыку, которая будет Вам по душе. В остальном, доверьтесь нашему хореографу.

Пилатес / Здоровая спина

Групповая тренировка с индивидуальным подходом.

Пилатес представляет собой систему тренировок, которые помогают сбросить лишний вес, улучшить осанку, развить гибкость и не только. Эти упражнения имеют минимум противопоказаний. Упражнения программы "Здоровая спина" направлены на укрепление мышц ног, тазового дна, кора, грудного отдела и рук.

Тренировки помогают пробудить "спящие" мышцы, снять нагрузку с суставов, убрать болевые ощущения и сделать тело гармоничным. А еще они развивают осознанность, учат слышать и слушать свой организм. Также эта многогранная система физических нагрузок направлена на развитие выносливости и силы, работу над техникой дыхания.

Подходит тем, кто ведет сидячий, малоподвижный образ жизни; постоянно нагружает поясницу; мамам в декрете и беременным; школьникам и студентам.

Регулярные занятия обеспечивают и внешние, и внутренние перемены. Эти тренировки дарят свободу движений, повышают гибкость и делают человека сильнее. Использовать их можно для достижения разных целей — совершенствования фигуры, улучшения самочувствия, а также для профилактики и реабилитации после травм позвоночника, суставов.

РАСПИСАНИЕ ОТКРЫТЫХ УРОКОВ НА ЯНВАРЬ 2018

25 ЯНВАРЯ (четверг)

Деловой центр, корп. 1651, 4 этаж
- Денсмикс (от 5 лет) в 17.00
- Денсхолл (от 10 до 15 лет) в 18.00
- Реггетон (от 16 до 30 лет) в 19.00

ФОК "Импульс", корп. 109а
- Хип-хоп (от 6 до 10 лет) в 17.00
- Хип-хоп (от 11 лет) в 18.00
- Сальса и бачата (для взрослых от 18 лет) в 19.00

26 ЯНВАРЯ (пятница)

Деловой центр, корп. 1651, 4 этаж
- Хип-хоп (от 6 до 10 лет) в 17.00
- Хип-хоп (от 11 лет) в 18.00

27 ЯНВАРЯ (суббота)

Деловой центр, корп. 1651, 4 этаж
- Стретчинг (для всех возрастов) в 14.00
- Боди балет (для всех возрастов) в 15.00

28 ЯНВАРЯ (воскресенье)

Деловой центр, корп. 1651, 4 этаж
- Латина соло (от 18 лет) в 16.30

30 ЯНВАРЯ (вторник)

Деловой центр, корп. 1651, 4 этаж
- Сальса и бачата (от 18 лет) в 21.00